Баня в моей жизни

Самое ценное для меня в жизни после Бога - время. Я стараюсь очень эффективно использовать время. На работе и дома. Для меня эффективность - это добиваться необходимо результата с минимальными затратами времени и сил.

На чем основана моя эффективность:

1. Утренние молитва и медитация 1 час с 5-6 утра
2. Физическая активность 0.5-1 час 6-7 утра
3. Активная физическая нагрузка 2-3 раза в неделю (плавание, футбол, падель, лыжи, пробежка и т.д.) примерно 2 часа обычно до обеда.
4. Раз в неделю баня 7 часов (сам или с друзьями).
5. Раз в неделю баня с семьей 3-4 часа. 
6. Периодические голодания.
7. Ограничение в общение. Наедине с собой на Ладоге 7 дней раз в полгода.

Таким образом, баня раз в неделю на 7 часов для меня - это элемент здорового образа жизни, который делает меня эффективным.

Большинство людей говорит: у меня нет столько времени на это. Да, на самом деле именно поэтому и нет времени, что Вы не работаете над эффективностью. Это как рубить дрова плохо заточенным топором. Лучше потратить на заточку топора время и сделать работу в несколько раз быстрее таким инструментом. Для меня баня способ заточить мой разум и мое тело. В баню я хожу уже много десятков лет. Последние лет десять мы создали банный клуб с единомышленниками (там более 50 человек), теперь я хочу открыть сеть бань в Петербурге: АзыБани, сделать этот метод общедоступным.

Кому интересно переходите на чат в телеграмм https://t.me/+0qwLD3CUtSJlOTI6 и на сайт.